బ్లాక్ గోజీ రసం రెడ్ గోజీ రసం వలె అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందా? తేడా ఏమిటి

బ్లాక్ గోజీ జ్యూస్ మరియు రెడ్ గోజీ రసం సమర్థతలో కొన్ని తేడాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఇక్కడ తేడా ఉంది:

1, రంగు మరియు ప్రదర్శన: నల్ల గోజీ రసం నల్ల గోజీ బెర్రీ సారం నుండి తయారవుతుంది, ఇది లోతైన ple దా లేదా నలుపును చూపుతుంది; ఎరుపు గోజీ రసం ఎరుపు గోజీ బెర్రీ సారం నుండి తయారవుతుంది, ఇది ఎరుపు లేదా నారింజ-ఎరుపు రంగును చూపుతుంది.

2, యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావం: బ్లాక్ గోజీ రసం మరియు ఎరుపు గోజీ రసం రెండూ యాంటీఆక్సిడెంట్ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేయగలవు, సెల్ వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. అయినప్పటికీ, బ్లాక్ గోజీ రసం యొక్క ఆంథోసైనిన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎఫిషియసీ పరంగా ఎరుపు గోజీ రసం కంటే కొంచెం మెరుగ్గా ఉండవచ్చు.

3, పోషణ: నల్ల గోజీ రసం మరియు ఎరుపు గోజీ రసం రెండూ వివిధ రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి మంచివి. అయినప్పటికీ, వారి నిర్దిష్ట పోషక పదార్ధం మారవచ్చు, ఎందుకంటే అవి వేర్వేరు గోజీ బెర్రీ రకాలు నుండి వచ్చాయి.

సాధారణంగా, బ్లాక్ గోజీ రసం మరియు ఎరుపు గోజీ రసం మధ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో కొన్ని తేడాలు ఉన్నాయి, కానీ అవి పోషకమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు. ప్లాస్మా ఎంపిక వ్యక్తిగత రుచి మరియు అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.