Haddii aad raadineyso hab dabiici ah oo lagu xoojiyo nidaamkaaga difaaca, fursadaha waxaad ku soo martay casiir berry ah. Miraha casaanka dhalaalaya ayaa muddo dheer la rumeysan yahay inay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan, mid ka mid ah awooda ay tahay in la xoojiyo xasaanadkeena.
Marka, sidee saxda ah ee si sax ah usocda juji berry berrither waxay kor u qaaddaa xasaanadkeena? Aynu u soo dhowaanno muuqaal dhow.
Marka hore, waxaa muhiim ah in la fahmo in nidaamkayaga difaaca uu door muhiim ah ka ciyaaro ka ilaalinta jirkeenna fayrasyada waxyeelada leh, bakteeriyada, iyo cudurada kale. Iyadoo aan lahayn nidaam difaac oo xoog leh, waxaan u badan tahay inaan buko.
Tani waa meesha Gerry Berry casiir uu soo galay. The berritariga ah waxay hodan ku yihiin nafaqooyinka kor u qaadista nafaqada, oo ay ku jiraan fiitamiinnada a, c iyo sidoo kale, iyo sidoo kale zinc, bir iyo Senieium. Nafaqooyinkaani waxay gacan ka geystaan taageerada taageerada hababka difaaca dabiiciga ah ee jirka, kaas oo ka caawiya la-dagaallanka caabuqa iyo cudurka.
Mid ka mid ah siyaabaha ugu muhiimsan ee golli berry casiir berry ah ayaa kor u qaadaya xasaanaddayada inay taageerto wax soo saarka iyo dhaqdhaqaaqa unugyada dhiiga cad. Unugyada dhiiga cad waa unugyo ka caawiya la-dagaallanka caabuqa, iyo nidaamka difaaca caafimaad ee caafimaadku wuxuu kuxiran yahay sahaydan.
Daraasaduhu waxay muujiyeen in casiir berry ah ee Goji Berry ay gacan ka geysan karto kordhinta soo saarista unugyada dhiiga cad ee jirka, kaas oo kaa caawin kara kor u qaadida jawaabta difaaca. Hal daraasad, kaqeybgalayaashii casaanka u baxaa jiiska 'Gri Berry casiir laba toddobaad ah ayaa lagu ogaaday tirinta unugyadooda dhiiga cad ee kordhay ee kordhay marka loo barbar dhigo kuwa casiirka cabbay.
Qaar kale oo loo yaqaan 'Goji Berry Berry casiir ubaxsan oo casiir ah ayaa taageera xasaanadkeena ay tahay iyada oo yareynaysa jirka ku dhaca jirka. Cudurka daba-dheeraada ayaa daciifisa nidaamka difaaca waqti ka dib, taasoo ku adkeyneysa jirkeenna si uu ula dagaallamo caabuqa.
The berri 'waxaa ku jira heerar sare oo ah xeryo ka hortagga bararka oo gacan ka geysta yareynta caabuqa jirka oo ay kor u qaadaan nidaamka difaaca caafimaad ee caafimaad qaba. Xaqiiqdii, daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in casiir berrbidayga giri ah ay si wax ku ool ah u yareeyaan bararka jirka, kaas oo kaa caawin kara kor u qaadida xasaanadda.
Ugu dambeyntiina, Triji Berry Liice sidoo kale waa il hodanaan ah oo ka tirsan Antioxidants. Antioxidants-ka waa xeryahooda ka caawiya in unugyadayada ay ka ilaaliyaan waxyeelo ay ku yeeshaan xagjiriinta bilaashka ah, kuwaas oo ah molecules aan xasilloonayn oo sababa culeyska olide-ka ee jirka.
Cadaadiska oxidative ayaa lala xiriiriyay dhibaatooyin caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan nidaamka difaaca jirka oo daciifa. Iyada oo lagu dhinto cunnooyinka iyo cabbitaannada sare ee antioxidanders, sida joji berry berry casiir, waxaan taageernaa hababka difaaca dabiiciga ah ee jirka waxayna gacan ka geysaneysaa dayactirka nidaamka difaaca adag.
Marka, haddii aad raadineyso hab dabiici ah oo lagu xoojiyo difaacaaga, joji berry berked ah waa ikhtiyaar weyn. Iyada oo heerarkooda sare ee nafaqooyinka kor u qaadista jirka, xeryaha ka-hortagga bararka, iyo antioxidants, casiirkan casaanka ah ee dhalaalaya ayaa kaa caawin kara taageerada hababka difaaca dabiiciga ah ee jirkaaga, taasoo kaa dhigeysa inaad caafimaad qabtid oo aad u xoog badan tahay.
Dabcan, waxaa muhiim ah in la xasuusto inaysan jirin hal "oo xabbad sixir" marka ay timaado xasaanad. Ka sokow oo ay ku jiraan casiir berri ah oo ah casiirka miraha ee cuntadaada, iska hubi inaad ku celceliso caadooyinka kale ee kor u qaadista ah sida helitaanka hurdo ku filan, jimicsi joogto ah, iyo cunista cunno caafimaad leh, oo dheellitiran.
Adigoo u qaadanaya hab guud ee caafimaadkaaga, waxaad ku taageeri kartaa jidka difaaca dabiiciga ee jirka oo aad ku raaxeysan kartaa dhammaan faa'iidooyinka nidaamka difaaca jirka ee adag, oo caafimaad qaba. Marka maxaad u tijaabin weyday casiir goji maanta oo arag sida ay kor u qaadi karto xasaanaddaada iyo guud ahaan caafimaadka?
Waqtiga Post: Jun-05-2023