ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?

ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಇಡೀ ದಿನದ ಕೆಲಸವು ರೂಪದಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ! ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಡಿಯುವುದು, ಧೂಮಪಾನ, ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು! ಕೂದಲು ಕ್ಲಂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರು. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾಗಿರಬೇಕು. ಕೈ ಕಾಲುಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತ, ಶೀತ, ಕಳಪೆ ಬಣ್ಣ, ಮಸುಕಾದ ಮತ್ತು ರಕ್ತರಹಿತರಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದರ್ಥ

ತಡವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶತ್ರುಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರೋಧ, ಜೀವಕೋಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ-ವಿರೋಧಾಭಾಸ-ವಿರೋಧಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು? ತಾಜಾ ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಣಗಿದದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಷ್ಟವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ ಚಹಾ, ಸ್ಟ್ಯೂ, ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿರಬಹುದು.

ತಾಜಾ ಗೋಜಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ, 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ತಾಜಾ ಗೊಜಿ ಜ್ಯೂಸ್ ತಾಜಾ ಗೊಜಿ ಬೆರ್ರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ 95% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ಷಕ, ತಡವಾಗಿ ಉಳಿಯುವವನು. ಇಂದಿನಿಂದ ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು.