Gall sudd goji NFC fod yn feddw ar unrhyw adeg yn unol â dewisiadau ac anghenion personol. Dyma rai awgrymiadau cyffredin:
1. Ymprydio yn y bore: Gall ddarparu maeth ac egni ar gyfer y dydd, ac ategu dŵr a maetholion y corff trwy yfed sudd goji NFC.
2. Cyn ac ar ôl Ymarfer: Gall ddarparu egni ac ailgyflenwi dŵr i helpu i wella perfformiad ac adferiad athletaidd.
3. Amser Te: Gellir ei ddefnyddio fel dewis o de prynhawn, gan ddarparu maetholion a thonics i helpu i adnewyddu ac ymlacio.
4. Cyn mynd i'r gwely: Gall fod yn feddw cyn mynd i'r gwely i helpu i ymlacio'r corff a'r meddwl, a hyrwyddo ansawdd cwsg.
Gellir pennu'r amser mwyaf addas yn unol ag anghenion ac arferion yr unigolyn, ac nid oes terfyn caeth.
Gellir pennu'r amlder yn unol â sefyllfa ac anghenion yr unigolyn. Fel rheol, argymhellir yfed yn gymedrol, naill ai unwaith y dydd neu ddwy i dair gwaith yr wythnos.
Os oes gennych anghenion iechyd arbennig neu os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill, ymgynghorwch â'ch meddyg neu fferyllydd i gael cyngor.
Amser Post: Tach-10-2023